Lichaamsgerichte stressregulatie

Tegenwoordig weten we nauwelijks nog wat échte rust is. We leven in een wereld die alsmaar complexer wordt: dagelijks wordt er van alles van ons verwacht, brengen we veel tijd door op het internet en doen we een boel indrukken op. Als we onvoldoende tijd of vaardigheden hebben om af te schakelen van de dagelijkse drukte, dan bouwt er teveel stress op in ons systeem. We kunnen dan allerhande fysieke, emotionele of psychische klachten ontwikkelen. In deze module van de stressregulatie workshop, leer je hoe je stress kunt reguleren door je zenuwstelsel in een ontspannen staat te brengen. Ervaring en lichaamsgerichte oefeningen staan in deze workshop centraal. De workshop word gevolgd vanuit huis (niet kantoor e.d.),