Stressregulatie

In deze reeks leer je wat stress is, hoe het kan ontstaan en hoe je het kunt reguleren. Dit d.m.v. meer bewustwording van hoe stress in jouw lichaam voelt, wat triggers zijn en verschillende technieken die kunnen helpen om stress te reguleren. Stress kan zich op verschillende manieren uiten: bijvoorbeeld in de vorm van paniekaanvallen, angst, gejaagdheid, burn-out, maar ook in de vorm van weinig energie hebben, depressieve gevoelens ervaren en je niet verbonden voelen met jezelf en de wereld om je heen. Deze workshop is in beide gevallen geschikt. Ook als je afwisselt tussen deze twee varianten. De workshopreeks is ervaringsgericht: je zult vooral veel leren door te ervaren.