Workshops

In deze workshop leer je een positiever zelfbeeld ontwikkelen door het goede in jezelf te zien en je successen te vieren.

Zelfkennis is cruciaal voor een gezond leven. In deze cursus ontdek je via verschillende therapieën je verschillende 'zelven' en hun rollen.

Tegenslagen horen bij het leven, en veerkracht vraagt om flexibiliteit. In dit traject, gebaseerd op Acceptance & Commitment Therapy, leer je ondanks pijn te focussen op wat echt belangrijk is.

Iedereen heeft zijn eigen copingmechanisme en het kan een uitdaging zijn om deze te veranderen.

Je lichaam is krachtig. Psychomotorische therapie helpt je mentale en fysieke spanning te herkennen, begrijpen en verminderen door het lichaam te laten spreken.

Bij klachten zoals complex trauma, paniekaanvallen, emotionele regulatieproblemen of burn-out kan deze workshop helpen. Je leert hoe je stressniveaus herkent en aanpakt om je stress te beïnvloeden.

In deze module van de stressregulatie workshop leer je hoe je stress kunt reguleren en je zenuwstelsel in een ontspannen staat brengt. De nadruk ligt op ervaring en lichaamsgerichte oefeningen.